I am Early Bird

Я - Ранняя Пташка

Inspired by Vedic approach to following regime of the day in order to create basis for a long, wise, happy life I have decided to take it to life...my life and see what it brings.
As a part of re-discovering of myself and personal development I am taking simple recommendations of famous Ayurveda clearly explained by doctor O.G.Torsunov in his lectures and publications. I am glad to share my experience here.

Вдохновлённая Ведическим подходом к долгой, мудрой и счастливой жизни через следование режиму дня, я решила претворить его в жизнь...свою жизнь и посмотреть, к каким результатам это приведёт.
Как часть процесса самосовершенствования и открытия себя заново, я применяю известные рекомендации из Аюрведы, изложенные простыми словами доктором О.Г.Торсуновым в его лекциях и публикациях. На этой странице я с радостью делюсь своим опытом.

THEORY · ТЕОРИЯ

Concept of the experiment · Концепция эксперимента
Regime of rest · Режим отдыха
The best time to awaken · Самое лучшее время для пробуждения
Sun Standard Time · Солнечное стандартное время
Regime of nutrition · Режим питания

PROCESS & RESULTS · ПРОЦЕСС И РЕЗУЛЬТАТЫ
Day 1 · День 1-ый
Week 1 · Неделя 1-ая
Week 2 · Неделя 2-ая
How i begin my day · Как я начинаю свой день