According to Ayurveda in order to sustain physical energy a human needs not more than 2 hands of food daily (including the daily dose of water). What really requires nutrition is our mind. Due to the fact that our mind has many different attributes, our nutrition should contain dishes with "picturesque" flavors and various ingredients. Preference of particular articles of food can tell a lot about one's personality. Moreover, having any given food forms/reinforces specific personal traits. By learning how to choose and combine different ingredients in a correct manner and having meals in compliance with the Sun and Moon cycles one is able not only to nourish one's mind with energy of optimism but also change his/her personality to the good. I shall write on how to influence on character with the help of food next time. Right now I would like to share some knowledge on how to organize your regime of nutrition in order to have an energetic and cheerful day.
The best time for breakfast is from 6 to 7 am as per the Sun time. Raising above the horizon the Sun puts the energy of life in motion. Along with this the wind arises. In such a manner the energy of the air starts moving in our bellies. Intestine is organ of active nature that is why this energy circulates there faster than anywhere else in the body. At this time intestine "awakens". The healthiest and most "serene" articles of food which undoubtedly sustain energy of happiness and do not harm human's health, are:
So grains and beans are equal to the best lunch. They are recommended to be cooked with rendered butter which gives the dish the power of heat which helps digestion. Vegetable oil could also be used but it should be added to the dish only after it's cooked. It is prohibited from being used for frying.
One can eat vegetables from 6 до 9 pm. Being influenced by the Moon, they are well absorbed and do not cause discomfort in the night. The most recommended vegetables are those that grow above the ground (except tomatoes). Underground vegetables such as potatoes, beetroots, carrots etc. are not advisable for evening meals.
Starting from 9 pm one is recommended to have nothing but milk. Yes, despite all warnings of modern doctors of medicine, the cow milk is known to be one of the most "serene" article of food for a human if one knows when it should be consumed. The best time commences at 7 pm and lasts for 12 hours. Being a "moon" product milk is digested as well as it is beneficial (specifically to women and children) only if consumed in the night. One should have hot (almost boiling) milk before 3 am and cold one after 3 and till 7 am (in winter - only hot milk).
Important note: it is crucial to set your heart to all the daily meals by saying a prayer, dedicating your food to God, wishing happiness to all people.
Important note 2: since we are talking about food that is meant to give us pure energy of happiness and purify our sense, intellect and organism meat, poultry, fish and seafood must be excluded from the daily routine (see why)
Food for Thought - a table that shows few articles of food and best time to have them for the healthiest nourishment of sense, intellect and body
READ MORE ABOUT THE EXPERIMENT
Согласно Аюрведе, для поддержания физической силы организма человеку в течение дня требуется еды объёмом не больше 2ух ладошек (включая норму потребеления воды). Что требует наибольшей подпитки, так это наш ум. Так как ум состоит из разных черт характера, то и питание должно объединять блюда с колоритным вкусом, содержащие много различных компонентов. То, какие продукты мы предпочитаем, может многое рассказать о нашем характере. Более того, употребление тех или иных продуктов формирует/усиляет определённые черты характера. Научившись выбирать и сочетать различные ингрдиенты, а также употребляя их в пищу сообразуясь с Солнечным и Лунным циклом, человек способен не только насытить свой ум энергией оптимизма, но и изменить свой характер в лучшую сторону. О влиянии на черты характера с помощью еды я напишу в другой раз. Однако тем, как организовать свой режим питания так, чтобы провести день энергично и радостно, поделюсь прямо сейчас.
Самое лучшее время для завтрака с 6 до 7 часов утра по Солнечному времени. Солнце, поднимаясь на горизонтом, приводит в движение энергию жизни. В природе данное явление сопровождается "пробуждением" ветра. Таким же образом "тонкая" энергия воздуха начинает двигаться в нашем животе. Кишечник связан с деятельностью, поэтому в нём эта энергия двигается быстрее всего. И под желудком в это время возникает ощущение подсасывания - знак того, что кишечник "проснулся" и сокращается. Наиболее здоровые или "благостные" продукты, которые непременно поддержат энергию счастья и не навредят здоровью, - это:
Обедая блюдами, основанными на зерновых и бобовых культурах, и делая это вовремя, человек, как бы много и разнообразно ни поел, не столкнётся с проблемами пищеварения. Его ум получит необходимую энергию (а только эти продукты способны дать ему необходимую "позитивную" подпитку). Он не почувствует голода до 6-7 часов вечера или, что нередко, до утра следующего дня. Ему не придётся работать "на унитаз" =) Всё необходимое организму усвоится благодаря активному пищеварению.
Итак, в обеденное время полезно употреблять в пищу зерновые и бобовые продукты. Особенно рекомендованы блюда, приготовленные на топлёном сливочном масле, которое придаёт им силу "огня" - как раз то, что надо для активного пищеварения. Растительное масло также можно использовать, но рекомендуется добавлять не в процессе готовки, а по его завершении, и ни в коем случае не использовать его для жарки.
С 6 до 9 часов вечера можно есть овощи. Находясь под влиянием Луны, они хорошо усваиваются организмом и не вызывают проблем с пищеварением ночью. Особенно хорошо есть овощи, которые растут над землёй, кроме помидор. Но следует избежать тех, что растут под землёй.
После 9 часов вечера можно лишь пить молоко. Да, именно им вопреки всем предупреждениям врачей. Не секрет, что современная медицина не рекомендует коровье молоко, однако оно является одним из самых "благостных" продуктов питания для человека, если знать, в какое время употреблять его в пищу. Оно начинается в 7 часов вечера длится в течение 12 часов. Молоко, связанное с Луной, переваривается только ночью и с этим несёт здоровье особенно женщинам и детям. До 3 часов утра необходимо пить горячее молоко (доведённое до температуры кипения), а после - в прохладном виде (зимой можно горячее).
Важный момент: важно настроиться на каждый приём пищи с помощью молитвы, мысленно посвящая еду Богу (как в ходе приготовления, так и перед непосредственной трапезой), желая счастья всем людям, чтобы таким образом исключить эгоизм.
Второй важный момент: поскольку мы говорим о еде, призванной насытить нас энергией счастья и очистить наш разум, ум и интеллект, мясо, птицу, рыбу и морепродукты необходимо исключить из ежедневного рациона (и вот почему).
"Пища для Ума" - таблица, в которой показаны некоторые продукты питания и время, наилучшим образом подходящее для их употребления с целью здорового питания разума, ума и тела.
ЧИТАТЬ ОБ ЭКСПЕРИМЕНТЕ
The best time for breakfast is from 6 to 7 am as per the Sun time. Raising above the horizon the Sun puts the energy of life in motion. Along with this the wind arises. In such a manner the energy of the air starts moving in our bellies. Intestine is organ of active nature that is why this energy circulates there faster than anywhere else in the body. At this time intestine "awakens". The healthiest and most "serene" articles of food which undoubtedly sustain energy of happiness and do not harm human's health, are:
- all fruits, especially dates, bananas, figs, mango and berries (dry fruits are recommended in winter and fresh ones are good in summer only if one does not have indigestion problems)
- sweetened "serene" curdled milk
- sugar, honey (even diabetic patients will not have troubles from sugar provided they have it from 6 to 8 am but receive energy of happiness; it will be completely absorbed by cells thanks to the influence of the Moon)
- sweet spices: cinnamon, cardamom, barberry, fennel, thyme, star anise
- nuts, sour cream, buckwheat (only if one is promised a physically active start of his/her day)
So grains and beans are equal to the best lunch. They are recommended to be cooked with rendered butter which gives the dish the power of heat which helps digestion. Vegetable oil could also be used but it should be added to the dish only after it's cooked. It is prohibited from being used for frying.
One can eat vegetables from 6 до 9 pm. Being influenced by the Moon, they are well absorbed and do not cause discomfort in the night. The most recommended vegetables are those that grow above the ground (except tomatoes). Underground vegetables such as potatoes, beetroots, carrots etc. are not advisable for evening meals.
Starting from 9 pm one is recommended to have nothing but milk. Yes, despite all warnings of modern doctors of medicine, the cow milk is known to be one of the most "serene" article of food for a human if one knows when it should be consumed. The best time commences at 7 pm and lasts for 12 hours. Being a "moon" product milk is digested as well as it is beneficial (specifically to women and children) only if consumed in the night. One should have hot (almost boiling) milk before 3 am and cold one after 3 and till 7 am (in winter - only hot milk).
Important note: it is crucial to set your heart to all the daily meals by saying a prayer, dedicating your food to God, wishing happiness to all people.
Important note 2: since we are talking about food that is meant to give us pure energy of happiness and purify our sense, intellect and organism meat, poultry, fish and seafood must be excluded from the daily routine (see why)
Food for Thought - a table that shows few articles of food and best time to have them for the healthiest nourishment of sense, intellect and body
READ MORE ABOUT THE EXPERIMENT
Согласно Аюрведе, для поддержания физической силы организма человеку в течение дня требуется еды объёмом не больше 2ух ладошек (включая норму потребеления воды). Что требует наибольшей подпитки, так это наш ум. Так как ум состоит из разных черт характера, то и питание должно объединять блюда с колоритным вкусом, содержащие много различных компонентов. То, какие продукты мы предпочитаем, может многое рассказать о нашем характере. Более того, употребление тех или иных продуктов формирует/усиляет определённые черты характера. Научившись выбирать и сочетать различные ингрдиенты, а также употребляя их в пищу сообразуясь с Солнечным и Лунным циклом, человек способен не только насытить свой ум энергией оптимизма, но и изменить свой характер в лучшую сторону. О влиянии на черты характера с помощью еды я напишу в другой раз. Однако тем, как организовать свой режим питания так, чтобы провести день энергично и радостно, поделюсь прямо сейчас.
Самое лучшее время для завтрака с 6 до 7 часов утра по Солнечному времени. Солнце, поднимаясь на горизонтом, приводит в движение энергию жизни. В природе данное явление сопровождается "пробуждением" ветра. Таким же образом "тонкая" энергия воздуха начинает двигаться в нашем животе. Кишечник связан с деятельностью, поэтому в нём эта энергия двигается быстрее всего. И под желудком в это время возникает ощущение подсасывания - знак того, что кишечник "проснулся" и сокращается. Наиболее здоровые или "благостные" продукты, которые непременно поддержат энергию счастья и не навредят здоровью, - это:
- все фрукты, в особенности финики, бананы, инжир, манго, ягоды (зимой и осенью в сухом виде, а весной и летом свежими за исключением тех людей, у кого слабое пищеварение - им рекомендована только сухая форма)
- подслащённый "благостный" кефир
- сахар, мёд (даже страдающие диабетом не будут испытывать проблемы, если едят сахар с 6 до 8 часов утра, так как, находясь под влиянием Луны в это время, сахар усваивается полностью клетками и дарит человеку чувство счастья)
- сладкие специи: корица, кардамон солодка, барбарис, фенхель, тмин, звёздчатый анис
- орехи, сметана, гречка (только если предстоит тяжёлый физический труд)
Обедая блюдами, основанными на зерновых и бобовых культурах, и делая это вовремя, человек, как бы много и разнообразно ни поел, не столкнётся с проблемами пищеварения. Его ум получит необходимую энергию (а только эти продукты способны дать ему необходимую "позитивную" подпитку). Он не почувствует голода до 6-7 часов вечера или, что нередко, до утра следующего дня. Ему не придётся работать "на унитаз" =) Всё необходимое организму усвоится благодаря активному пищеварению.
Итак, в обеденное время полезно употреблять в пищу зерновые и бобовые продукты. Особенно рекомендованы блюда, приготовленные на топлёном сливочном масле, которое придаёт им силу "огня" - как раз то, что надо для активного пищеварения. Растительное масло также можно использовать, но рекомендуется добавлять не в процессе готовки, а по его завершении, и ни в коем случае не использовать его для жарки.
С 6 до 9 часов вечера можно есть овощи. Находясь под влиянием Луны, они хорошо усваиваются организмом и не вызывают проблем с пищеварением ночью. Особенно хорошо есть овощи, которые растут над землёй, кроме помидор. Но следует избежать тех, что растут под землёй.
После 9 часов вечера можно лишь пить молоко. Да, именно им вопреки всем предупреждениям врачей. Не секрет, что современная медицина не рекомендует коровье молоко, однако оно является одним из самых "благостных" продуктов питания для человека, если знать, в какое время употреблять его в пищу. Оно начинается в 7 часов вечера длится в течение 12 часов. Молоко, связанное с Луной, переваривается только ночью и с этим несёт здоровье особенно женщинам и детям. До 3 часов утра необходимо пить горячее молоко (доведённое до температуры кипения), а после - в прохладном виде (зимой можно горячее).
Важный момент: важно настроиться на каждый приём пищи с помощью молитвы, мысленно посвящая еду Богу (как в ходе приготовления, так и перед непосредственной трапезой), желая счастья всем людям, чтобы таким образом исключить эгоизм.
Второй важный момент: поскольку мы говорим о еде, призванной насытить нас энергией счастья и очистить наш разум, ум и интеллект, мясо, птицу, рыбу и морепродукты необходимо исключить из ежедневного рациона (и вот почему).
"Пища для Ума" - таблица, в которой показаны некоторые продукты питания и время, наилучшим образом подходящее для их употребления с целью здорового питания разума, ума и тела.
ЧИТАТЬ ОБ ЭКСПЕРИМЕНТЕ
No comments:
Post a Comment