Great anti-cold diet · Отличная анти-простудная диета

Fresh cranberries, lemon, honey, semi-hot water are mixed together into a 3-liter magic drink. One who has cold and fever is supposed to finish it within a day and avoid meals.
This original method came to me when it was most needed (thank you Olya *hug). But being not able to miss lunch - my most important meal of the day - and being always keen for experiments i decided to modify it a little. It has been working great to me. Here are few points i modified and/or added:
- the drink is spiced up with cinnamon and ginger powder (a tea spoon of each); lemon is used with no skin
- all 3 liters are to be consumed between 11 am and 4 pm SST, do not let it get cold
- since the drink contains honey it is advisable to protect yourself from cold
- meals are prepared in accordance with Ayurvedic nutrition guidelines
- meal timings are: breakfast - 6 to 8 am SST, lunch - 10 to 12 am SST, no dinner or a very light one at 6 pm SST, warm milk with cardamom and honey after 7 pm SST preferably just before going to bed
I hope if you are sick this AW season these simple steps help you get well as soon as i am doing it!

Свежая клюква, лимон, мёд, горячая (но не очень) вода перемешиваются для создания 3 литров волшебного напитка. Если вы простыли и наблюдаете у себя жар, вам необходимо выпить его в течение дня, отказавшись от приёма пищи.
Этот оригинальный метод попал ко мне в самый подходящий момент (спасибо, Оля :*). Но, будучи неготовой отказаться от обеда - основного приёма пищи, а также готовой к экспериментам, я решила немного модифицировать метод. Должна сказать, сработало отлично! Вот несколько пунктом, изменённых и/или дополненных:
- дополнить напиток порошками корицы и имбиря (по 1 чайной ложке); лимон предварительно очистить от цедры
- все 3 литра напитка необходимо выпить в период с 11 часов утра до 4 часов дня; не позволяйте напитку остыть (указанное время - это истинное Солнечное время)
- поскольку напиток содержит мёд, берегите себя от холода
- пища должна быть приготовлена в соответствии с принципами Аюрведы
- время приёма пищи: завтрак - с 6 до 8 часов утра, обед - с 10 до 12 часов, ужин не предполагается или очень лёгкий в 18 часов, тёплое молоко с кардамоном и мёдом после 19 часов, предпочтительно перед сном (указанное время - это истинное Солнечное время).
Надеюсь, если вы заболете этой осенью-зимой, благодаря этим простым рекомендациям, вы поправитесь так же быстро, как это делаю я!